Membantu Mencegah Penuaan Dini Dengan Memperbanyak Nutrisi

Membantu Mencegah Penuaan Dini Dengan Memperbanyak Nutrisi

Penuaan terjadi ketika sel-sel tubuh mati pada tingkat lebih cepat daripada sel-sel baru yang dihasilkan . Orang usia dini karena nutrisi yang tidak memadai akibat pola makan yang buruk merangsang kerusakan sel dan meningkatkan potensi obesitas , diabetes , kanker dan penyakit kronis lainnya .
Dengan diet yang tidak tepat , tubuh memproduksi sejumlah besar molekul oksigen yang sangat reaktif , dikenal sebagai radikal bebas . Radikal bebas menyerang sel-sel sehat dan mempercepat proses penuaan . Hal ini terjadi terutama ketika kita mengonsumsi makanan tinggi lemak , tetapi juga terjadi ketika kita terkena polusi lingkungan , seperti pestisida dan radiasi ultraviolet ... atau mengkonsumsi terlalu banyak kalori dalam makanan .
Langkah Sederhana untuk Membantu Mencegah Penuaan Dini :
1 . Ambil potensi tinggi multivitamin / MINERAL TAMBAHAN DAILY ... untuk memberikan perlindungan nutrisi yang berharga terhadap radikal bebas dan membantu menghilangkan racun .
2 . Makan Banyak BERRIES . . . Stroberi, raspberry dan blueberries.as serta anggur dan ceri semua mengandung fitonutrien yang berharga yang disebut flavonoid , yang memiliki aktivitas antioksidan kuat yang dapat melawan penyakit jantung . The alami Asam ellagic dari buah ini , juga mempromosikan ekskresi bahan kimia karsinogenik .
3 . Minum TEH HIJAU . . . Teh hijau berasal dari daun Camellia sinensis , tanaman yang sama digunakan untuk membuat teh hitam .... tetapi memiliki lebih dari antioksidan yang disebut polifenol dari teh hitam .
Green Tea membantu melindungi kanker hati dan melawan . Salah satu penelitian terbaru meneliti wanita Jepang dengan kanker payudara . Peningkatan konsumsi teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko metastasis kelenjar getah bening . Penelitian juga menemukan bahwa ketika wanita dengan kanker payudara minum lima cangkir teh hijau sehari , mereka lebih cenderung berada dalam remisi enam bulan kemudian .
Teh hijau juga telah terbukti mengurangi kadar kolesterol , melawan kerusakan gigi dan membantu dalam penurunan berat badan .
Minum dua atau lebih cangkir teh hijau setiap hari atau mengambil setidaknya 1.500 mg sehari dari ekstrak teh hijau dalam bentuk kapsul atau tablet .
. 4 Mengurangi Dairy Food Intake ... Tidak lebih dari 3 - 4 porsi susu per minggu .
Susu , keju dan susu lainnya makanan mengandung Kasein , salah satu penyebab alergi makanan yang paling umum . Hal ini dapat menguras sel-sel kekebalan . Susu juga mengandung xantin oksidase , enzim yang dapat meningkatkan wabah penumpukan di arteri .
Orang dewasa tidak perlu susu untuk mendapatkan kalsium yang memadai . Tingkatkan asupan harian kalsium yang diperkaya makanan , seperti jus dan kedelai , beras dan susu almond . Brokoli , collard hijau , sarden dan salmon kalengan juga kaya akan kalsium .
5 . Tambahan dengan FISH OIL , MINYAK DAN PRIMROSE minyak biji rami . . . Minyak ini mengandung asam lemak esensial ... minyak ikan merupakan sumber asam eicosapentanoic ( EPA ) dan asam docosahexanoic ( DHA ) ... minyak evening primrose adalah sumber GLA . Asam lemak menguntungkan ini terlibat dalam berfungsinya otak dan sistem kekebalan tubuh . Mereka juga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker ... dan membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan .
Ambil 3.000 mg hingga 5.000 mg minyak ikan dan 1.000 mg minyak evening primrose setiap hari . Jika Anda berada di obat pengencer darah seperti warfarin ( Coumadin ) , cek dengan dokter Anda terlebih dahulu . Vegetarian dapat menggantikan minyak Flaxseed minyak ikan , jika diinginkan .
6 . Meningkatkan BAWANG PUTIH Intake . . . Bawang putih mengandung allicin , senyawa sulfur yang membangun kekebalan tubuh dan mencegah infeksi . Ini mengurangi risiko usus besar, esofagus dan kanker perut . Satu studi dari 41.000 wanita Amerika menemukan bahwa satu porsi atau lebih bawang putih dalam seminggu mengalami penurunan risiko kanker usus sebesar 35 % . Hal ini juga menurunkan kolesterol dan memiliki efek penurun tekanan darah yang berharga .
Satu - setengah sampai satu seluruh cengkeh mentah setiap hari ( memasak mengurangi manfaatnya ) , atau bawang putih suplemen bebas bau dengan 4.000 mikrogram ( mcg ) 5.000 mcg allicin .
7 . Tambahan dengan SPIRULINA 2.000 mg sampai 3.000 mg per hari . . . Spirulina adalah ganggang biru-hijau bergizi yang tumbuh di perairan hangat di seluruh dunia termasuk Afrika , Amerika Tengah dan Hawaii . Hal ini telah menjadi pokok bagi praktisi kesehatan pengetahuan karena mengandung semua asam amino esensial dalam bentuk yang sangat absorbable dan merupakan sumber yang kaya protein . Hal ini juga mengandung karotenoid , pigmen yang larut dalam lemak yang berfungsi sebagai antioksidan . . . asam gamma - linoleat ( GLA ) , asam lemak esensial . . . klorofil , pigmen yang memiliki antioksidan kuat dan sifat anti - kanker ... dan phytocyanins , yang merangsang produksi sel darah merah . Beberapa studi telah menunjukkan bahwa spirulina meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh . Spirulina juga telah terbukti memiliki efek antivirus dan manfaat mengurangi kolesterol ringan.

Bacaan Terkait:
harga sk ii
produk sk ii
harga sk ii facial treatment essence
harga sk ii indonesia
sk ii indonesia harga
harga produk sk ii
jual sk ii
sk2 indonesia
kosmetik sk ii
harga sk ii pitera
sk ii harga
sk ii facial treatment essence harga
sk ii jerawat
sk ii untuk jerawat
harga sk ii miracle water
harga kosmetik sk ii
produk skii
jual sk ii facial treatment essence
daftar harga sk ii
produk sk ii indonesia
sk ii murah
jual sk ii original
jual sk ii murah
produk sk ii untuk menghilangkan flek hitam
harga facial treatment essence sk ii
daftar harga produk sk ii
harga sk ii di indonesia
harga produk sk ii di indonesia
harga sk2
harga produk sk ii indonesia
harga paket sk ii
promo sk ii
paket sk ii
jual sk ii sample size
harga fte sk ii
jual sample sk ii
sk ii kosmetik
produk sk2
produk kecantikan sk ii